Personlig udvikling

synes du også at hverdagen æder dig?

Det kan være svært at nå at stoppe op længe nok til at mærke den rigtige vej i éns liv. Mange af os bremses også af tanker som "Hvad vil andre sige hvis jeg..."

Vores relationer kan både støtte og begrænse os.

Genkender du noget af dette?:

Føler du, at omgivelsernes usagte forventninger til dig ikke stemmer overens med det, du i virkeligheden har lyst til at gøre?
Har du svært ved at sige fra, sætte grænser og ikke lade dig påvirke af andres vurderinger og synsninger og "det plejer du da godt at ville"?
Står du overfor et valg i dit liv og kan ikke mærke, hvilken vej der er rigtig for dig at gå?
Går du med en fornemmelse af at der er mere til livet end det, du får ud af det lige nu?
Har du en uforløst kreativ side, en drøm om at gå selvstændig eller blive leder – men mangler tid, overskud og mod til at undersøge nærmere og gå efter det?

Mine bøger og podcasts hjælper dig med at kratte bedre hul ind til dine ønsker, behov og forventninger til livet.

Læs gerne om min nye bog, Den døde ligusterhæk, her.

Mit citat er at finde på Ga-jolæskerne Gin &Lime og Original Rød:-)

Har du skinker i dit liv?

"MAN SKÆRER DA ENDERNE AF SKINKEN….😳'"

Kender du historien om kvinden, der skal til at koge skinke, og hendes mand spørger undrende:

“Hvorfor skærer du enderne af skinken?”

“Det gør man.”

“Jamen hvorfor?”

“Det gør man, sådan har jeg lært det, det har vi altid gjort!”

Så tænker hun alligevel lidt over det og spørger så sin mor:

“Mor, hvorfor er det nu lige, at vi skærer enderne af skinken?”

Og moren kigger på hende, åbenlyst overrasket:

“Jamen ellers kunne den jo ikke være i gryden?!”

Begynd gerne at opdage, om du har skinker - vaner og plejer - i dit liv, som æder din TID og dit OVERSKUD☝️

Mine bøger kan købes over det hele - kom i gang med at optimere dit liv i dag!

Begynd gerne at opdage, om du har skinker i dit liv...

Tegningen er fra min første bog, Frøen i gryden

selvudvikling - at vikle sig selv ud

'At lytte til sin mavefornemmelse' må man godt sige. Det interessante er hvor mavefornemmelsen kommer fra. Nogle kalder det også intuitionen.

Vi er efterhånden så langt, at også erhvervslivet begynder at se, at intuitionen er en ligeså stor kraft som intelligens, fordi den hjælper os med at træffe de rigtige valg.

Intuitionen får dog ofte for lidt spillerum i vores samfund for at gøre plads til krav og forventninger: Vi skal mere eller mindre hele tiden være 'på', tilgængelige, følge med, deltage både online og i arrangementer, sammenkomster, møder og så videre.

Er man stresset i sit system, giver det angst. Angst 'fedter' din intuition ind, så du har svært ved at skelne hvornår det er angst, der taler og hvornår du kan stole på din fornemmelse.

Tid, plads og ro til at grounde og lytte til din mavefornemmelse udvikler dig, så du bliver bedre til at prioritere og ser nye, gode veje og løsninger på din situation.

Det er det, jeg kalder at lytte indad - til den naturlige intelligens, du har med dig.

Hvad sker der med hjernen, når du lytter indad?

Når du er i stand til at lytte indad, sætter du gang i nogle helt håndgribelige processer i din krop og hjerne:

Hjernesvingningsniveauer har forskellige navne efter antallet af svingninger.

Det kreative niveau kaldes Alfa og har en hjernesvingningshastighed på mellem 7 og 14 Hertz. Alfatilstanden optræder, når man slapper af, tager nogle dybe indåndinger og lukker øjnene.

Den optræder lige inden man falder i søvn, når man drømmer, ser billeder for sit indre blik eller tænker fantasirigt.

Din hjerne producerer også Alfasvingninger, når du lukker øjnene og visualiserer – og ser for dig, at du hører, lugter, smager og føler.

Albert Einstein vidste det og brugte metoden, før videnskaben dokumenterede, at den virkede.

I dag kalder vi det også visualisering og mentaltræning. Kært barn har mange navne. Dybest set er det ligegyldigt hvad vi kalder det - hvis du kan mærke, at det du her læser, vækker noget genklang i dig, så har du svaret på om du skal kontakte mig eller ej.

Læs mere om Intuitionstræning her.

"Det intuitive sind er en hellig gave og det rationelle sind er en trofast tjener. Vi har skabt et samfund, der ærer tjeneren og har glemt gaven."

- Albert Einstein

"Intuitionen er meget mere kraftfuld end intelligens"

- Steve Jobs

Hvordan kommer jeg i gang?

Personlig udvikling er nøglen til at styrke forbindelsen til din intuition.

Når du arbejder med dig selv, lærer du at lytte til dine indre signaler og mærke, hvad der føles rigtigt. Gennem selvrefleksion og bevidst vækst bliver du mere opmærksom på dine egne ønsker, værdier og grænser.

Intuitionen er en kraftfuld guide, der leder dig i den rigtige retning – men kun hvis du giver den plads til at komme frem.

Find mine bøger og brug mine meditationer til at hjælpe dig på vej.

Mine danske meditationer er her

Mine engelske, og lidt dybere meditationer, er her

"Du er den bedste investering i mit liv. Jeg ville ikke være hvor jeg er, uden dig."

Mandlig klient

"Kære Mette. Dine samtaler og mit forløb hos dig har givet mig værktøjer til at slippe mine overspisninger helt! Jeg har lært at finde glæden og selvværdet når det begynder at dykke via dine værdilister, tankestrategier og meditation og ved at huske tilbage på vores snakke og alt hvad du har lært mig. Jeg har fået en dejlig kæreste, som jeg har lært at kommunikere både de gode og de mindre gode ting med. Og vigtigst af alt, at holde fast i mig selv med!Jeg har virkelig kæmpet, siden jeg som 12-årig blev ramt af en spiseforstyrrelse, en kamp der har krævet mange forskellige typer samtaler, terapi, tårer og hårde år. Det har været fyldt med op og nedture, men alt hvad jeg har været igennem, har været nødvendigt for at komme hertil, hvor jeg er i dag. Jeg er så taknemmelig for, at det var lige din hjemmeside, og dig der tog telefonen, da jeg havde aller mest brug for det. DU gav mig det sidste skub på den rejse og for første gang siden dengang føler jeg mig fri, fri og klar til at leve livet! Denne sommer blev jeg færdig med min uddannelse . Det hele kører derudaf. Jeg er både glad, trist, ked af det, vred og lykkelig, men jeg mærker det hele og tager imod det der kommer. Jeg lever livet nu! TAK, tak for dig."

Kvindelig klient

"Jeg har selv haft brug for terapi igennem årene, og støtte ind i Mette . Hun kan sgu noget, hun formår at vinkle tingene på en stærk faglig måde, så offerrollen, skyld/ skam, vrede , fortvivlelse bliver forankret i dig til en

stærk hær.

Mennesker du har det svært med, formår hun at få en selv til , at omplacere i dit system så de er i din periferi men du selv bestemmer hvor og på hvilken måde."

Kvindelig klient, skrevet på facebook

"Jeg har opdaget at selvværdet har med angst at gøre – hvis man tænker dårligt om sig selv, så tror man at folk gør det samme…

Jeg har lært at spørge hvis jeg tvivler på hvad folk mener med det, de siger. Min pyt-kasse er blevet stor og jeg tænker nu automatisk mere på de ting, der gør mig glad og har lært at kende forskel på hvad jeg føler at jeg ikke kan og hvad jeg egentlig har lyst til at gøre."

Kvindelig klient

PERSONLIG UDVIKLING

selvudvikling - at vikle sig selv ud

Hvad sker der med hjernen, når du lytter indad?​

​Hvordan kommer jeg i gang?

Hvad sker der med hjernen, når du lytter indad?

Hvordan kommer jeg i gang?