kan du huske kasket karl?
De fleste af os har mange forskellige "kasketter" på hver dag; Mange roller, vi skal udfylde overfor mange mennesker, der gerne vil have noget af os.
Vi forventes at levere både på arbejde, i familien, overfor evt. partnere, og venner. Det er mange arenaer. Og skifter man retning undervejs i livet, enten privat eller arbejdsmæssigt, tager man tit yderligere kasketter og roller på sig.
Mit eget privatliv har bragt mig i mange retninger. Og mit arbejdsliv har gjort det samme - og undervejs har jeg selv prøvet at snuble over mine egne kasketter med stress, fordi jeg er kommet til at løbe for hurtigt, også helt fysisk, og har haft ulykker og uheld og brud mm.
Efter en udredning til kronisk smertepatient, og overlægen på Smerteklinikken på OUH kun havde epilepsimedicin eller mindfulness at vælge imellem, valgte jeg mindfulness og det blev livsændrende.
Jeg lagde efterfølgende mit liv om, videreuddannede mig, og kom desuden helt ud af behandlersystemet og er ikke længere kronisk smertepatient. Jeg har også gennemskuet den nu:
I min optik afgør et sundt kredsløb din trivsel og balance, uanset hvor du er i livet.
Jeg selv er for eksempel Mette først, så mor og derefter kommer arbejde. I den rækkefølge;
Er jeg ikke Mette først og gør de ting, der er rigtige og vigtige for mig, kan jeg ikke være den mor, jeg ønsker at være for mine to drenge. Mit arbejde er vigtigt, for det er med til at gøre mig til Mette, og derfor hænger kredsløbet sammen.
Jeg prioriterer min tid og min energi benhårdt. Sådan har det ikke altid været.
Jeg har som mange andre lidt af “hensynsbetændelse” og stået til rådighed for og forsøgt at leve op til mange, mangt og meget. Men kredsløbet fungerer nu, fordi jeg tager min egen medicin, har fundet mit indre lederskab og bruger mine egne værktøjer, som jeg deler så meget som muligt ud af til andre også.
Jeg har fortsat mange kasketter på hver dag. Det har du helt sikkert også. Du må ikke snuble over dem...
Mit hovedområde har fra min opstart i 2014 været at hjælpe folk, som var snublet på grund af stress og angst, med at komme op til overfladen, så de kunne trække vejret.
Med mere end 6.000 individuelle samtaler og stort set de samme temaer i stolen hver dag, har jeg sat mig et nyt mål:
Færre skal hjælpes op for bare at kunne trække vejret. Flere skal i stedet flyve frit.
Derfor har jeg bl.a. skrevet den anmelderroste stressbog, Frøen i gryden, lavet kurset Stresshjælp 2.0 samt Minikursus i angst, lavet en podcast med gratis mindfulness øvelser og skrevet Den døde ligusterhæk.