For at hjælpe så mange som muligt, har jeg lavet podcasts på dansk med
⭐MINDFULNESSØVELSER
⭐MEDITATIONER
⭐VISUALISERINGER
⭐OPMÆRKSOMHEDSØVELSER
Nogle af øvelserne tager kun 2 minutter at lytte og lære.
Lyt fx meditationen "Garfield" eller øvelsen "Olsen Banden" på Spotify og Apple og Podimo.
meditationer på dansk, engelsk, tysk og fransk
Er du klar til lidt dybere meditationer, så lyt dem gratis på dansk på Insight Timer.
De ligger også her:
På engelsk: Spotify eller Apple eller Spreaker
På fransk: Spotify og Apple.
På tysk: Spotify og Apple.