For at hjælpe så mange som muligt, har jeg lavet en podcast med
MINDFULNESSØVELSER
MEDITATIONER
VISUALISERINGER
OPMÆRKSOMHEDSØVELSER
Nogle af øvelserne tager kun 2 minutter at lytte og lære.
Find dem her på Spotify og Apple og Podimo.
Er du klar til lidt dybere meditationer på engelsk, så prøv dem på Spotify eller Apple.
De er også på fransk her: Spotify og Apple.
Og på tysk her: Spotify og Apple.